我们都知道，精神疾病是一种复发率较高的慢性疾病。一般来说，引发疾病复发的因素主要有：“不科学服药、面临生活压力时缺乏支持、康复者调节情绪技巧或解决问题的能力不足”等。但在秋季，早晚温差明显，阳光逐渐减少，万物进入萧瑟状态，人的情绪容易低落烦躁，起伏不定，精神疾病复发的风险也更高。
为增强康复者在预防疾病复发的自我效能感，减低康复者在秋冬季节的复发风险，年11月21、23日，增城沁园社工分别针对荔城、派潭站点的康复者开展了一个“疾病预防，从我做起”之秋季防复发学习活动，本次活动共有20名康复者参加。
本次活动结合秋季的气候特点，及邀请真实的病发案例现身说法，分享病发的经验的形式，组织康复者通过线上互动分享。过程中参加者热烈讨论，积极分享，共同总结出最近或过往疾病反复发作的影响因素，并学习了秋季和日常预防复发的应对技巧。
活动过程展示
从自身找原因
寻找引起病发的因素
老友记的宝贵经验
原来大家才是专家呀！
活动最后，参与者们纷纷表示受益匪浅，原来秋季复发是可防可治，有迹可循的。首先要做到的是必须按医嘱服药，其次是留意自己的情绪变化，再次是注意清淡饮食，适当锻炼身体，最后是一旦发现情况超出可控范围需尽快复诊，寻求专业医生的帮助。
参加者们表示活动结束后会针对秋季防复发进行一些积极的预防措施，并付诸实践，期望降低疾病复发风险，平安过冬。
是的，我们希望，在春、秋两个精神疾病高发的季节，希望各位老友记和家属都能密切
