根据国际癌症研究中心最新统计的数据显示：截至目前为止，我国癌症的发病率和死亡率呈逐年上升趋势，发病率每年保持3.9的幅度增长，死亡率保持每年2.5的幅度增长，多数人听到癌症这两个字都会异常恐惧担忧，“谈癌色变”也成了非常常见的事。#爱乐养生指南#
癌症的发生与体内免疫系统和免疫因子不断下降有关，免疫力作为身体抵抗细菌病*入侵的重要防线，当机体免疫功能不足后，大量细菌、病菌和癌细胞入侵体内，体内的抗体就会被破坏，从而诱发多种病理性疾病和炎症的发生。在已确诊的癌症患者中，53%以上的癌症患者均为年龄较大的老年人，为何年龄越大患癌的风险越高呢？
01为何年龄越大，越容易患癌呢？
1、身体各功能衰退随着年龄的增长，身体各器官各组织功能逐渐衰退，人体新陈代谢激素，激素和免疫系统正常运转也会出现不同程度的降低。临床上高发性的癌症，主要有体内基因突变和前瞻性的遗传基因紊乱导致，从而诱发癌细胞的大量扩散，使坏死细胞得不到充足的氧气供应，开始吸收身体中的营养物质，长期储存，不断演变就会形成癌症。上了年纪的中老年人，由于体内器官和组织细胞不断衰退的原因，若不及时调整，加以改变潜在的炎症，也会随着年龄的增长不断爆发，最终诱发恶性肿瘤疾病，威胁老年人身体健康。2、滥用保健药品养生固然重要，但也一定要注意养生的方式，根据中国某权威机构调查的数据显示：我国大部分患癌人群均有长期服用保健药品的坏习惯，是药三分*，对于身体健康的人来说，盲目用药只会增加肝肾负担，诱发身体癌变，使体内各器官出现不同程度的消耗。医生在此提醒大家，很多保健药品并没有想象中的那么简单，长期滥用只会使机体免疫系统出现不同程度的变异反应，大量细菌病*和癌细胞侵入机体，破坏人体的免疫因子，从而增加身体患癌的风险。3、不重视身体健康财富与健康相比显得一文不值，身体是革命的本钱，如果没有了健康，一切的努力和付出都将等于0。根据现代临床研究数据发现，中老年人患癌风险升高的原因与年轻时不重视身体健康，身体素质日渐下降有关。很多患癌的老年人年轻时胡吃海塞，暴饮暴食，经常熬夜，抽烟酗酒，整日过着纸醉金迷的生活，严重影响身体健康，破坏了内脏组织和器官的正常功能是大量炎症入侵。癌症专家指出：癌症并不是一时之间完成的，需要经过长期的演变和扩散，慢性癌症潜伏期甚至可以长达10~30年，年轻时，使若不注意身体健康，肆意吃吃喝喝破坏免疫机制，到了老年，与你相伴的一定是疾病。
02肿瘤科医生：牢记补充4种营养素
第1种：钙元素钙元素是维持骨关节活动，预防骨质疏松和骨骼老化的重要营养元素，当体内长期缺乏维生素D和钙元素后，就会诱发多种病理性骨病的发生。上了年纪的中老年人，平日的生活里可多出门晒晒太阳，促进体内维生素D的吸收，多吃含钙元素的食物，根据医生的指导，及时服用钙片补充钙质，有利于对抗体内癌细胞和病原性细菌的入侵。第2种：蛋白质体内免疫系统和各组织器官正常运行，都需要蛋白质的参与和养护，蛋白质作为体内必不可少的重要营养，原料除了能够提高机体免疫功能之外，还能有效修复受损的干细胞，维持细胞活性和正常运转有助于预防癌症。免疫功能下降的人生活中可多吃一些含动物性蛋白质多的食物，提高机体免疫功能，杀死癌细胞和病原性微生物，建立自身强大的免疫抗体。第3种：膳食纤维膳食纤维，能够起到滋养肠道，润肠通便，提高肠胃蠕动和消化功能的作用，平时多吃含膳食纤维多的食物，能够增强机体免疫系统活性，激活激素水平正常运行，降低自身患心血管疾病和慢性炎症的发病率。膳食纤维中所含的营养物质有极强的抗氧化性，平时多吃一点，还能有效抵御致癌因子的发生和扩散，降低癌症的发病率。第4种：碳水化合物碳水化合物，是维持人体健康提供内脏器官，能量和代谢运行的重要营养物质，在如今这个以瘦为美的观念影响下，很多人为了减肥瘦身，会选择不吃碳水，长期不吃碳水，虽能控制体重，却会严重影响内脏组织和器官的正常功能，使身体营养不良诱发多种慢性疾病和恶性肿瘤性疾病。人体大脑神经元和各组织的正常运行需要碳水化合物的支持，根据《中国居民平衡膳食宝塔》提供的数据显示，上了年纪的中老年人想要预防癌细胞的扩散和侵入，降低自身患肠胃癌和肝癌的几率，生活中一定要适当补充碳水化合物，维持身体健康，提高机体免疫功能。
03常见的4种癌症，应如何预防？
乳腺癌--减少脂肪的摄入临床数据研究发现：当体内的脂肪摄入总量超过总体重的40%后，就会增加自身患乳腺癌的几率，上了年纪的中年女性想要降低乳腺癌的发病率，首先要做的就是减少脂肪性食物的摄入，控制体重，清淡饮食。结肠癌--高纤维低脂饮食结肠癌是肠道内非常常见的恶性肿瘤性疾病，高纤维类的食物能够增加大便的体积，促进大便稀是打算，胆酸作为体内常见的致癌因素，胆酸含量升高后就会诱发结肠癌的发生。想要预防结肠癌，平时的饮食尽量以高纤维，低脂肪为主，抑制胆酸的分泌，促进肠胃蠕动消化排出粪便和*素，降低自身患病风险。胃癌--一日三餐规律民以食为天，不良的饮食习惯是导致疾病高发的主要诱因，饮食极度不规律，经常饥一顿饱一顿，严重损伤肠胃健康，也会增加自身患胃癌的几率。想要保护肠胃健康，平时的饮食尽量以清淡为主，一日三餐定时定量，每顿饭保证7~8成饱即可，不要暴饮暴食。前列腺癌--定期体检前列腺是男性体内非常重要的生殖腺体，随着年龄的增长，男性患前列腺炎症的几率会有所升高，上了年纪的中老年人想要预防前列腺癌的发生，要养成定期体检的好习惯，半年到医院检查，尽早查明病因，尽早治疗。生活中要改掉憋尿的坏习惯，多喝水促进*素垃圾的排出，对减轻肾脏和膀胱的负担有帮助，有效降低前列腺癌的发病率。回味美食屋感谢
