心理咨询能提供什么样的帮助什么时候需要去 [复制链接]

随着社会高速发展，生活节奏变快，很多人不由自主地把承受的压力转变成了抑郁焦虑，并开始
　　《心理健康蓝皮书》数据显示：我国患有不同程度精神或心理障碍需要专业人员干预的人数估计达到1.9亿人，也就是说每10人中至少有1人存在心理问题。

但是现在仍有很多人对心理咨询存在较大的误解和偏见，甚至将其视为洪水猛兽，那么，心理咨询究竟是什么呢？今天我们就一起去了解一下吧。

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什么是心理咨询？

　　心理咨询是咨询师协助来访者解决各类心理问题以维护心理健康、发展个人潜能的过程。

心理咨询的基本步骤包括：建立咨询关系、收集资料、分析诊断、咨询与治疗。

可能存在的误区：

在咨询的过程中，咨询师会替我解决问题吗?

　　在心理咨询的过程中，解决问题的主体仍然是来访者，而非咨询师。

　　心理咨询是一个助人自助的过程，这也就意味着问题能否被解决最终依赖的是来访者的行动。

通过心理咨询，你最终可以实现心理成长，可以为自己的人生承担更多的责任，让自己的心智变得更加成熟。

什么样的人需要心理咨询?

　　有一种说法挺有意思，说的是有两种人需要心理咨询。

　　一种是需要让自己紧绷起来的人，第二种是需要让自己放松下来的人。

　　因为在寻求心理咨询的过程中，心理咨询师的主要作用，在于帮助求助者找回自己需要的心灵平衡点，协助求助者发现心理失调的问题所在，并找出解决的方法。

美国心理学家卡尔纳对心理

心理咨询是指一种专门向他人提供帮助与寻求这种帮助的人们之间的关系。

在这种关系中，助人者的手段及其所创造的气氛，将使人们逐步学会以更积极的方法对待自己和他人。

心理咨询的重点是什么？

在这个定义中，我们可以发现，为什么自己看心理咨询的理论对改善自我并没有太大的作用。

　　正是因为心理咨询的这段经历，与咨询师建立的那段独特的亲密关系，才能为人们提供全新的人生经验和体验。

　　这段关系，可以帮助人们更清晰地认识自己与其他的社会关系，逐渐改变自己对外界不合理的思维、情感和反应方式，并学会处理好各种关系，提高工作效率，改善生活品质,以便更好地发挥个人的内在潜力，实现自我的价值。

　　所以，心理咨询的重点，是为了处理普通人日常生活中常出现的：心理疑惑、认知扭曲、人际关系误区、情感困惑等看似简单的生活小问题，所引起的情绪不良反应。

温馨提醒：

如果你在生活中遇到了一些困扰，不妨将心理咨询作为一种探索的途径，借由咨询师的专业力量更好地生活。

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