书名：《走出幻灭》
作者：简·大卫·纳索
出版：人民邮电出版社
——————————CATHY爱阅读—————————
现代社会，生活的忙碌和沉重的压力，以及社会环境的变化，导致越来越多的人不幸患上抑郁症。关于这方面的书籍也是不胜枚举，今天介绍的这本书，是由法国精神病学专家、精神分析师简·大卫·纳索编著的。他在书中主要阐述了三方面的内容，从而让我们走近抑郁症，了解抑郁症，战胜抑郁症！
1，什么是抑郁症？
作者从2个相反的观点着手，让我们明了何谓抑郁症。
首先从描述性角度讲，抑郁症是一系列可观察的症状，其中最为突出的是特别反常的悲伤情绪。在这方面，我深有体会。曾经有一段时间，我因为工作压力巨大，而且与领导意见不合，导致总是头痛，做什么事情都提不起兴趣。到医院内科检查，医生查不出原因；又推荐我到精神科做脑电波测试，医生也只是通过一系列机器检查，开了些药，确诊我得了轻度抑郁症。其实我当时特别无语，药也没有吃，因为我觉得自己不可能得抑郁症，后来项目结束，头也不痛了，我又欢快的跟以前一样了！所以这种没有深入抑郁症患者内心世界的诊断，真的有待商榷。不知道大家是否也有过类似的经历呢？欢迎一起探讨！
另一种观点是从精神分析角度定义抑郁症。精神分析师通过分析抑郁症的“各种诱因”对其进行精准的定义，从而从根本上帮助患者恢复健康。
这里作者着重分析了关于抑郁症的3种最重要的特征：悲伤、自身的执念和自卑、情绪困扰。而且书中附上了详细的对比清单，非常具体，有兴趣的朋友可以仔细研读。
2，人为什么会得抑郁症呢？
这正是本书的灵*所在，作者用了11章内容重点阐述，清晰的描述了抑郁形成的四个阶段：
根源：早期创伤事件
潜在原因：抑郁潜伏期——过度幻想
导火索：新的情感创伤——幻想突然破灭
抑郁：症状的爆发——问题集中呈现
通过阅读本章内容，我们可以明了抑郁症患者的成因。人生并非一帆风顺，欢乐中常常伴随着悲伤与痛苦，我们往往因为失去了我们所执着的“心头好”——亲情、友情、爱情、自我、物品等等，而感到无比悲痛。其实很多人都曾游走在抑郁的边缘，但是大部分人之所以没有变成抑郁症患者，跟我们自身的经历有着密不可分的关系。极少部分人，会因为曾经的创伤和自身的性格关系，走不出自己无形中设下的局——幻想，而走向抑郁这条艰难的路。但是，只要我们帮他们找到病因，走出来是迟早的事！所以，抑郁症患者永远不要气馁，只要自己坚信，总有一天能够康复，就一定有希望！
3，谁来帮助？怎么帮助抑郁症患者？
作为精神分析师：
从医生专业的角度，用“精神分析疗法”去帮助患者，与他们产生共情，走入患者的内心世界，挖掘患者患上抑郁症的深层次原因，一层层抽丝剥茧，帮助患者康复。作者强烈呼吁专业人士能够从本心出发，忘掉条条框框，调动自身人性的一面，去帮助患者重拾人生的希望。
这一章里让我感到震惊的是十个月大的婴儿克拉拉的故事，她还那么小，竟然因为妈妈的原因而导致抑郁症，每天只睡不到3个小时，而且不愿意吃饭，看的人真是心疼极了！当我看到作者一针见血的洞见到她的问题时，他对她说的那番非常有共情的话，让我为之一振：他说宝宝是为了要变成妈妈的妈妈，去保护妈妈，自己却又无能为力，才会变得这么心力交瘁。然后宝宝像听懂了一样，眼睛立刻有了神采。我真的惊呼于作者的敬业精神和精准的洞察力。
作为患者身边的家人、朋友、同事等非医学专业人员：学着以精神分析师的视角与患者产生共情，就像本书审译者马晓韵老师讲的：
“很多时候，共情不是你落入井底，我趴在井口告诉你如何爬出来
而是我也下到井底，坐在你身边，陪你安静地呆着
你想说话，我会认真听
你不想说话，我会陪着你沉默
我们共同感受井底的寒冷、潮湿，一起体会绝境的痛苦。”
人们懂得与抑郁症患者共情，才能切切实实的真正助他们早日走出痛苦，回归社会。
我感觉这一点也是作者用心编著本书的目的之一：让更多人加入到共同爱护、帮助抑郁症患者的路上来，而不是排斥甚至伤害他们。
作为患者本人：可以通过阅读本书，分析对照自己的病症，了解自己，从而想办法自我救赎，走出幻灭！
最后引用作者的一句话：人生之幸并非拥有好运气，而是能够不断地寻找幸福，并在寻找的过程中因为自己所拥有的、所成就的及所处的状态而感到幸福。希望每个抑郁症患者都能早日走出阴霾，最终找到属于自己的幸福人生！
