老年人要如何预防脑血栓发病呢
脑血栓是一种严重危害人们健康的心脑血管疾病，一旦发病对患者的伤害很大。老年人作为疾病的高发人群，以下几点一定要记好：
1.饮水充足：每日正常饮水量应达到~毫升，尤其是老年人，血液粘稠，有不同程度的结块和凝结。多喝水有利于降低血粘度和脑血栓，多喝水有利于降低粘度，降低验血风险。
2.戒烟戒酒：戒烟戒酒，限制盐的摄入。一天最好不要超过5g，饮食不要油腻。④劳逸结合
适度用脑，不要持续太久。60岁以下的人要用你的大脑一个小时，休息10分钟左右。60岁以上的人，要用你的大脑半小时，休息5~10分钟，不要太累，诱发中风。
3、生活规律：老年人生活要有规律，因为老年人的生理调节和适应能力在下降，生活不规律，容易引起代谢紊乱，促进血栓形成。
4.忌饭后睡觉：饭后血液聚集在胃肠道帮助消化器官供血，而大脑供血相对减少。同时，饭后睡觉，血压下降，可进一步减少脑部供血，血流缓慢，容易形成血栓。所以，最好饭后半小时睡觉。
5.改变要慢：脑血栓经常发生在晚上，尤其是上厕所的时候。因为晚上血液流动本身就慢，再加上起床时的变化，很容易造成心脏和大脑供血不足，所以晚上上完厕所一定要慢慢醒来。其实做家务的时候，要注意不要变化太快，以免造成脑缺血。
6.注意天气变化：老年人的天气适应能力减弱，过度降温和过热可使血液黏稠度增加，诱发中风。因此，当温度突然变化时，必须采取相应的预防措施。
7.控制体重：通过运动消耗体内多余的脂肪，降低血脂，降低中风风险。慎用药物，长期使用催眠药、镇静剂、抗精神病药、止血药、利尿剂、退烧药、平喘药，可增加脑中风的机会。
预防脑血栓，常备急救药品是关键。
以上虽然可以预防脑血栓的突然发作，但并不代表完全不会发生。所以，为了避免发作后对生命安全的威胁，建议在家养安宫牛黄丸。研究表明，安宫牛黄丸对脑血管痉挛、脑梗塞、脑出血有明显疗效。能提高脑损伤细胞的存活时间和总抗氧化能力，说明对脑神经细胞有明显的保护作用。对于脑出血，安宫牛黄丸能降低脑血肿周围脑组织的含水量，提高红细胞的变形能力，说明其对脑出血损伤有良好的保护作用。
我是心血管专家王晓雪，我擅长中西医结合治疗心脑血管系统疾病如高血压、高脂血症、脑梗塞、冠心病、心梗、动脉粥样硬化、房颤、心脏支架、搭桥术后调理等疾病。
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