生活水平的提高确实是有很大益处的，但是也不能忽视其弊端，逐渐增多的疾病就是其中之一，引发这些疾病的病因中饮食不健康是最主要的，也正是此因导致糖尿病患者越来越多，控糖工作阻力越来越大。
高血糖若是久难控制，就会引发人体患上糖尿病这种并发症，糖尿病会对血管造成损伤，还会对其他脏器造成持续性的伤害的，严重的话还会引起器官衰竭，所以为了生命健康，预防和治疗糖尿病是必不可少的。
这6类人注意，你比别人更易患上糖尿病，需要自己多上心一些
1、有糖尿病家族史的人
若是直系亲属中患有糖尿病，比如爷爷奶奶或爸爸妈妈，那么大概率他们的后代中会有患有糖尿病的，或是患上糖尿病的概率要比别人高一些。
2、肥胖或超重人群
超重人群和肥胖人士本就是各种疾病的高发人群，特别是腰腹肥胖型的人，这类人内脏器官脂肪含量很高，BMI值通常在24以上，属于超重人群。
3、生活方式不良的人群
生活方式包括饮食和作息等方面，平时暴饮暴食、饮食不规律都属于饮食习惯不良，久坐不动、运动量不足、熬夜等都属于作息不良，患病概率会增加。
4、有巨大儿生产史或者妊娠期糖尿病病史的人
这类女性在怀孕期间由于体内激素水平的改变，可能会出现孕期高血糖、孕期高血压等病，分娩后血压、血糖恢复正常后，患病概率也会比别人高一些。
5、合并有其他血管疾病的人
若是本身患有高血压、动脉粥样硬化、血脂代谢紊乱等其他疾病的人群由于自身代谢系统异常，因此患上糖尿病的概率也会比常人更高。
6、长期接受抗精神病药物、或者抗抑郁药物治疗的患者
这些药物中所含有的副作用物质会对身体造成一定损伤，加上血糖高的人本身代谢机能就不高，就使得这部分人更容易患上糖尿病。
即使患病风险更高，也不用过多担忧，日常做好这2件小事或可做一些弥补
1、保持健康的生活习惯
不妨试试给自己制定一个饮食计划，增加计划中绿色蔬菜的占比，适当减少米面摄入，替换为一部分粗粮，忌口高热量食物。这种做法对血糖控制十分有益。
此外，血糖高的话戒烟戒酒是必须的，平时也要做一些有氧的运动，能够起到控制体重、调节血糖的作用，而且也要注意保证良好的睡眠质量，睡前不要玩手机。
3、每天坚持测量血糖，注意变化
在血糖不稳定或居高不下的这段时间内，患者应该每日坚持血糖测量，空腹血糖、餐后血糖都应兼顾，每天最好测量3次以上，记录每次数值，这样一来，首先患者已经对自身血糖情况非常的了解，也基本能掌握自身血糖值波动得情况。
这样就可以及时进行调整降糖策略，也方便在下次就医的时候医生依据血糖数值做出治疗策略的调整。
结语：不论是哪种人，只要饮食和生活习惯差，都有可能患上糖尿病，所以想要预防自己患上这种“富贵病”，保护自己的身体健康，要在平时做好各种小细节，这样才能拥有强健的体魄。